Tartaleta de frutas │Sin horno │Saludable

¡Hola mis amores! Vamos a preparar unas deliciosas tartaletas de frutas, sin horno, saludable.

Tartaleta de frutas
Ingredientes
4 dátiles
2 ciruelas pasas
230 g de frutos secos
1 cda aceite de coco
12 cucharadas de queso quark (también puede utilizar yogur griego)
Ralladura de limón
Frutas
Preparación
Tritura los dátiles con las ciruelas hasta formar una pasta. Coloca en un plato y reserva.
Tritura los frutos secos y agrega a la pata de los dátiles. Mezcla un poco con las manos
Agrega el aceite de coco. Mezcla con las manos hasta formar una masa tipo galleta.
Sobre papal de horno coloca un corta pasta y un poco de la mezcla de los frutos seco, presiona con los dedos hasta dar la forma. Así con el resto de la masa.
Refrigera por 2 horas.
Mezcla el queso con la ralladura
Decora las tartaletas con el queso y por encima agrega las frutas que quieras.
¡Sirve y disfruta!
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Fruit tartlet
Ingredients
4 dates
2 prunes
230 g of nuts
1 tbsp coconut oil
12 tablespoons quark cheese (you can also use Greek yogurt)
Lemon zest
Fruits
Preparation
Shred the dates with the plums until they form a paste. Place on a plate and reserve.
Grind the nuts and add to the leg of the dates. Mix a little with your hands
Add the coconut oil. Mix with your hands to form a cookie dough.
On papal oven put a short paste and a bit of the dry fruit mixture, press with your fingers until giving the shape. So with the rest of the dough.
Refrigerate for 2 hours.
Mix the cheese with the ralladura
Decorate the tarts with the cheese and above add the fruits you want.
Serve and enjoy!

Un beso,

Rosel

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